DR.LAURA

BOJARSKAITĖ

NEUROMOKSLININKĖ

MIEGO EKSPERTĖ

MOKSLO POPULIARINTOJA

  • Knygos “300 klausimų ir atsakymų apie miegą“ autorė

  • LRT tinklalaidžių “Smegenų DNR“ ir “Miego DNR“ kūrėja

  • Oslo universiteto mokslininkė ir dėstytoja

  • Mokslo salos ambasadorė

  • Konferencijų Lūžio Taškas, LOGIN, logOFF pranešėja

  • 10+ metų miego neuromokslo mokslinių tyrimų

  • 5+ metų miego ir neuromokslų paskaitų įmonėms

  • Affidea ir Syncclinic miego konsultantė

atnešu naujausių mokslinių tyrimų naudą į jūsų kasdieną. paprastai, įdomiai, įkvepiančiai, smagiai ir taip, kad būtų lengva pritaikyti.

MANO PIRMOJI KNYGA

“300 KLAUSIMŲ IR

ATSAKYMŲ APIE MIEGĄ“

Ką rasite knygoje? 

Aiškius, mokslu pagrįstus atsakymus į aktualiausius miego klausimus: kodėl neužmiegu? Kaip lengviau keltis? Ar melatoninas padeda? Ką daryti, jei pabundu naktį? Praktinius patarimus, lengvai pritaikomus perpildytoje ir greitoje kasdienybėje – be sudėtingų strategijų ar ribojančių taisyklių. Ramybę, lengvumą ir savo miego ritmo priėmimą. 

Kodėl verta ją skaityti? 

Ši knyga – greitoji pagalba jūsų miegui. Galite atsiversti bet kurį jos puslapį ir iškart rasti sprendimą, o ne teoriją. Ji padės jums ne tik geriau išsimiegoti, bet ir atgauti kontrolę, energiją, ramybę. Tai knyga tiems, kurie pavargo būti pavargę. Aiškūs atsakymai – jokio spaudimo. 

Knyga padės jums: 

  • suprasti, kaip veikia jūsų miegas ir kaip juo rūpintis be streso; 

  • atskirti mitus nuo mokslo ir nepasiklysti miego patarimuose, kurių pilnas internetas; 

  • pagerinti miegą be spaudimo, remiantis moksliniais tyrimais ir žmogiška išmintimi. 

Įsigyti

LRT tinklalaidė 

“Smegenų DNR“

Kiekvieną antradienį 18:50 per LRT radiją

Viskas, ką mąstome, jaučiame, darome, suvokiame, kas esame, mūsų sąmonė, realybės suvokimas ir tikrovės formavimas kyla iš 3 kilogramų masės mūsų kaukolėje – smegenų.

Ši tinklalaidė skirtas visiems, norintiems geriau suprasti, kaip aplinka ir išoriniai veiksniai gali paveikti mūsų smegenis ir kaip visa tai turi įtakos mums ir mūsų gyvenimui. Geriau suprasdami, kaip aplinka veikia smegenis, galime tikslingai daryti sprendimus ir rinktis veiklą, kuri palaikys ar net pagerins bendrą smegenų sveikatą arba norimus protinius gebėjimus, pavyzdžiui, atmintį, dėmesio sutelkimą ar emocijų kontrolę.

Klausyti →